Video sull’importanza dei ritmi circadiani: l’esposizione alla luce naturale, la qualità del sonno, evitare la luce blu la sera, l’importanza degli occhiali blu-blocker (occhiali contro la luce blu) e i filtri luce blu, la contestualizzazione dei pasti durante il giorno e non di notte…….cosa possiamo fare nel quotidiano?