Vantaggi del coenzima Q10 (CoQ10)
Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10, è un composto che aiuta a generare energia nelle cellule.
Il nostro corpo produce CoQ10 naturalmente, ma la sua produzione tende a diminuire con l’ età. Fortunatamente, è anche possibile ottenere CoQ10 attraverso integratori o alimenti. Particolari patologie come malattie cardiache, disturbi cerebrali, diabete e cancro sono state collegate a bassi livelli di CoQ10.
Non è chiaro se i bassi livelli di CoQ10 causino queste malattie o ne siano il risultato.
Una cosa è certa: numerose ricerche hanno rivelato l’ ampia gamma di benefici per la salute del CoQ10.
Il CoQ10 è un composto composto sintetizzato dal vostro corpo e conservato nei mitocondri delle vostre cellule. I mitocondri sono responsabili per la produzione di energia. Proteggono inoltre le cellule dai danni ossidativi e da batteri o virus patogeni.
La produzione CoQ10 diminuisce con l’ età: le persone anziane sembrano essere carenti di CoQ10.
Alcune altre cause di carenza di CoQ10 possono essere:
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Carenze nutrizionali, come carenza di vitamina B6
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Difetti genetici nella sintesi o nell’ utilizzo di CoQ10
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Aumento della domanda da parte dei tessuti in conseguenza di malattie
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Malattie mitocondriali
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Stress ossidativo dovuto all’invecchiamento
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Effetti collaterali dei trattamenti con statina.
La ricerca ha dimostrato che CoQ10 svolge diversi ruoli chiave nel vostro corpo. Una delle sue funzioni principali è quella di aiutare a generare energia nelle cellule. E’ coinvolto nella produzione di adenosina trifosfato (ATP), che è coinvolta nel trasferimento di energia all’ interno delle cellule. L’ altro suo ruolo cruciale è quello di servire come antiossidante e proteggere le cellule da danni ossidativi.
Quantità eccessive di radicali liberi portano a danni ossidativi, che possono interferire con il regolare funzionamento cellulare con l’insorgenza di molte patologie.
Dato che l’ATP viene impiegata per svolgere tutte le funzioni dell’organismo e il danno ossidativo è distruttivo per le cellule, non sorprende che alcune malattie croniche siano state associate a bassi livelli di CoQ10.
Il CoQ10 è presente in ogni cellula del corpo. Tuttavia, le concentrazioni più elevate si riscontrano in organi con il maggior fabbisogno energetico, come il cuore, i reni, i polmoni e il fegato.
Di seguito è riportato un elenco dei 9 principali vantaggi del CoQ10.
1. Utile nella terapia dell’insufficienza cardiaca
L’ insufficienza cardiaca è spesso una conseguenza di altre patologie cardiache, come la malattia coronarica o l’ ipertensione. Queste condizioni possono portare ad un aumento dei danni ossidativi e dell’infiammazione a livello vascolare.
L’insufficienza cardiaca si verifica quando questi problemi colpiscono il cuore al punto da comprometterne la funzione di pompa.
Ad ulteriore peggioramento alcuni trattamenti per l’insufficienza cardiaca hanno effetti collaterali indesiderati, come l’abbassamento della pressione arteriosa l’ulteriore riduzione dei livelli di CoQ10.
In uno studio condotto su 420 persone con insufficienza cardiaca, il trattamento con CoQ10 per due anni ha migliorato i sintomi e ridotto il rischio di morire per problemi cardiaci.
Inoltre, un altro studio ha trattato 641 persone con CoQ10 o un placebo per un anno. Alla fine dello studio, quelli del gruppo CoQ10 erano stati ricoverati meno frequentemente in ospedale per peggioramento dell’insufficienza cardiaca e avevano meno complicazioni gravi.
Sembra che il trattamento con CoQ10 contribuisca a ripristinare i livelli ottimali di produzione di energia, ridurre il danno ossidativo e migliorare la funzione cardiaca, utili per il trattamento dell’ insufficienza cardiaca (8).
2. Incremento della fertilità
La fertilità femminile diminuisce con l’ età a causa della diminuzione del numero e della qualità degli ovociti disponibili. Il CoQ10 è direttamente coinvolto in questo processo. Con l’invecchiamento, la produzione di CoQ10 rallenta, rendendo il corpo meno efficace nel proteggere gli ovociti dai danni ossidativi. L’integrazione con CoQ10 sembra invertire questo declino di qualità e quantità degli ovociti legato all’ età.
Al contempo lo sperma maschile è suscettibile agli effetti del danno ossidativo, che può portare a una riduzione del numero di spermatozoi, scarsa qualità dello sperma e infertilità. Diversi studi hanno concluso che l’ integrazione con CoQ10 può migliorare la qualità, l’attività e la concentrazione dello sperma aumentando la protezione antiossidante.
3. Aiuta a mantenere la pelle giovane
La pelle è ampiamente esposta ad agenti dannosi che contribuiscono all’invecchiamento. Questi agenti possono essere interni o esterni. Alcuni fattori dannosi interni includono danni cellulari e squilibri ormonali. Tra i fattori esterni vi sono gli agenti ambientali, come i raggi UV e l’inquinamento atmosferico.
Gli elementi dannosi possono ridurre l’umidità cutanea e la protezione dagli aggressori ambientali, nonché l’ assottigliamento degli strati cutanei.
L’applicazione di CoQ10 direttamente sulla pelle può ridurre il danno da agenti interni ed esterni aumentando la produzione di energia nelle cellule della pelle e promuovendo la protezione antiossidante.
Infatti, il CoQ10 applicato direttamente sulla pelle ha dimostrato di ridurre i danni ossidativi causati dai raggi UV e perfino di diminuire la profondità delle rughe.
Infine, le persone con bassi livelli di CoQ10 sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare tumori della pelle.