Voglio parlarvi dell’ovulazione e dell’importanza dell’ovulazione oltre la riproduzione, ma per la vostra salute generale.<\/p>\n
Perch\u00e9 le donne ovulano? \u00c8 un bene per loro oppure uno stress che la natura cerchi di preparare il fisico della donna per una gravidanza?<\/p>\n
Indubbiamente l\u2019ovulazione dal punto di vista evolutivo serve per la riproduzione. Ma la ragione per cui l’ovulazione \u00e8 importante anche se non facciamo un bambino \u00e8 che attraverso l’ovulazione vengono prodotti gli ormoni.<\/p>\n
Facciamo un paragone: i testicoli producono lo sperma e il testosterone. Ma il testosterone non \u00e8 solo per fare un bambino, sappiamo benissimo che il testosterone ha numerosissimi altri benefici, e non solo per l\u2019uomo. Quindi per la donna la produzione di estradiolo e progesterone nelle ovaie \u00e8 di cruciale importanza. Vediamo perch\u00e9.<\/p>\n
Iniziamo a parlare dell\u2019estradiolo, potentissimo ormone anche a dosaggi molto bassi: lo misuriamo in pg verso i ng del progesterone.<\/p>\n
Gli estrogeni sono importanti per il metabolismo: \u00a0l\u2019estrogeno infatti \u00e8 anabolico, ovvero stimola la formazione di un\u2019adeguata massa muscolare; ecco perch\u00e9 le donne che fanno allenamento di forza sono particolarmente potenti ad es nel sollevare pesi maggiori nella fase follicolare, cio\u00e8 nelle prime 2 settimane del ciclo quando viene formato molto estrogeno, periodo in cui la massa muscolare viene particolarmente stimolata.<\/p>\n
Pensate che gli estrogeni stimolano la flessibilit\u00e0 metabolica<\/strong>, un vero superpotere metabolico. Cosa succede? La flessibilit\u00e0 metabolica favorisce le cellule attraverso i loro mitocondri a passare dall’uso di glucosio all’uso di chetoni per ottenere l\u2019energia necessaria. Questo \u00e8 un punto cruciale per un metabolismo sano. In menopausa, quando perdiamo gli estrogeni, aumenta la resistenza insulinica appunto perch\u00e8 perdiamo quel superpotere metabolico datoci dagli estrogeni.<\/p>\n L\u2019estrogeno gioca un ruolo importante nel cervello<\/strong>. \u00a0Avevo letto una volta una citazione di uno scienziato che diceva che gli estrogeni sono come il cioccolato per il cervello: agiscono come un potenziatore dell’umore ed \u00e8 per questo che alcune donne prima dell\u2019ovulazione sono euforiche ed estroverse. Vi ritrovate?<\/p>\n L\u2019estrogeno \u00e8 un soppressore dell’appetito<\/strong>: in fatti in fase pre-ovulatoria, quando gli estrogeni sono elevati, la donna \u00e8 pi\u00f9 estroversa, desidera uscire di casa, fasri bella, non \u00e8 interessata a mangiare.<\/p>\n Il progesterone, \u00e8 decisamente diverso, viene prodotto dal corpo luteo dopo l’ovulazione ed \u00e8 l’ormone che prepara e mantiene la gravidanza: benefico per il feto e il rivestimento uterino. Oltre a ci\u00f2 il progesterone \u00e8 un immunomodulatore benefico con marcati effetti antinfiammatori.<\/strong><\/p>\n In perimenopausa, ovvero i 5-8 anni che precedono l\u2019entrata in menopausa la donna perde il progesterone prima di perdere gli estrogeni, in quando si hanno cicli in cui non si ovula. Quindi si perdono anche i benefici immunomodulanti del progesterone: ecco perch\u00e9 le donne fine 30 e inizio 40 sono pi\u00f9 vulnerabili a malattie malattie autoimmuni, la tiroidite di Hashimoto. L\u2019altra fase della vita di una donna dove \u00e8 a rischio di malattie autoimmuni \u00e8 la fase postpartale, in cui si ha un crollo della produzione di progesterone. Vi ricordo che durante la gravidanza la placenta produce enormi quantit\u00e0 di progesterone (avete presente quella sensazione di indifferenza e totale benessere quando eravate incinta?). quindi il sistema immunitario \u00e8 particolarmente sensibile al progesterone.<\/p>\n Un importante metabolita del progesterone \u00e8 l\u2019allopregnanolone<\/strong>, un neurosteroide con effetto GABAergico nel cervello: l\u2019effetto \u00e8 calmante, stimola il sonno, ma anche l\u2019appetito.<\/p>\n Cosa fa l’ovulazione e, in particolare\u00a0 i picchi di estrogeni per le donne?<\/strong><\/p>\n Le donne beneficiano dai 35 ai 40 anni dei cicli ovulatori, non solo per la fertilit\u00e0, ma soprattutto per prevenire le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi, la demenza e il cancro, incluso anche il cancro al seno: il progesterone, infatti, \u00e8 ben diverso dai progestinici della TOS e pillole contracettive, ed ha spiccate caratteristiche protettive verso il carcinoma.<\/p>\n \u00c8 giusto considerareogni singolo ciclo ovulatorio come un deposito sul conto corrente della salute a lungo termine: cos\u00ec facendo costruiamo muscoli sani, ossa sane, sensibilit\u00e0 insulinica sana, cervello sano. E per farlo nel corso dei decenni ci servono cicli ovulatori che depositino ormoni nel conto corrente!<\/p>\n <\/p>\n Perch\u00e9 alcune donne non ovulano?<\/strong><\/p>\n Ci sono decine di potenziali cause per una mancata ovulazione. Per prima bisogna escludere un\u2019iperprolattinemia o una patologia della tiroide. Pensate all\u2019ovulazione come alla vostra pagella di salute mensile: poich\u00e9 l’ovulazione \u00e8 difficile da fare in quanto \u00e8 un processo che costa energia, \u00a0se siamo in grado di farlo su base mensile, ci\u00f2 significa che stiamo bene, per cui ovuliamo bene e mestruiamo: la mestruazione \u00e8 un segno di buona salute.<\/p>\n Molto di frequente alla base di una mancata ovulazione troviamo la pillola contracettiva che sopprime l\u2019ovulazione, \u00a0la sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/em><\/strong>, in costante aumento e l\u2019amenorrea ipotalamica<\/em><\/strong>, dovuta a una sotto\/malnutrizione. L\u2019amenorrea ipotalamica non \u00e8 da considerarsi un malfunzionamento ma una difesa del corpo: siccome no ti nutri abbastanza, non sei in grado di affrontare una gravidanza. Spesso l\u2019amenorrea ipotalamica viene diagnosticata erroneamente come PCOS.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voglio parlarvi dell’ovulazione e dell’importanza dell’ovulazione oltre la riproduzione, ma<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":9042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[311,310,312,308],"class_list":["post-5725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ormoni","tag-allopregnanolone","tag-cicli-anovulatori","tag-gaba","tag-ovulazione"],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-14 17:04:13","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toplifeproject.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}