Una risata modifica le vostre onde cerebrali e la chimica del vostro corpo e ha un effetto riparatore. Inoltre, una fragorosa risata riduce gli ormoni dello stress, stimola il sonno, mantiene giovani, \u00e8 un esercizio fisico per i muscoli facciali, l’addome e il diaframma, rende pi\u00f9 creativi.<\/p>\n
Provate, anche se all\u2019inizio dovete sforzarvi: poi imparerete e diventer\u00e0 un\u2019esigenza!<\/p>\n
Una volta in settimana almeno cercate di trascorrere tempo con degli amici<\/strong><\/span>: ma quelli veri, non quelli che vi succhiano l\u2019energia! Frequentate persone che vi donano energia, gli altri lasciateli stare! Prima di rispondere ad un invito chiedetevi sempre: ma se mi trovo con questa persona sto meglio dopo o peggio? Rispondetevi e poi decidete. Privilegiate persone che vi fanno stare bene e allegri.<\/p>\n Pensate che la risata influenza positivamente la produttivit\u00e0<\/span><\/strong>, influenzando positivamente il nostro stato d’animo permettendo di essere pi\u00f9 creativi nel risolvere i problemi.<\/p>\n La risata ci fornisce energia, motivazione sul lavoro e ci rende ottimisti<\/span><\/strong> nell’affrontare le sfide quotidiane (che non sono poche!!).<\/p>\n Ridiamo di cuore e viviamo pi\u00f9 a lungo<\/span><\/strong>: pensate che due decenni di studi hanno dimostrato che chi ha mantenuto una visione positiva della vita ha aumentato la durata della vita di 7-8 anni.<\/p>\n La risata rilassa<\/strong><\/span>: riduce notoriamente i livelli di ormoni dello stress nel corpo rilassando i muscoli, rendendoci pi\u00f9 calmi e meno aggressivi. E allora cosa aspettiamo? Ridiamo di cuore!!<\/p>\n Ridere la sera induce la produzione di maggiori quantit\u00e0 di melatonina<\/strong><\/span> (l’ormone rilasciato dal cervello che regola il ciclo sonno-veglia).<\/p>\n Sappiamo ormai da molto che ridere stimola il sistema immunitario<\/span><\/strong>.<\/p>\n Ridere beneficia anche il cuore<\/strong><\/span>!<\/p>\n La risata allevia la tensione<\/span><\/strong>, rilassa i muscoli di tutto il corpo, in particolare i muscoli di viso, collo, spalle e addome.<\/p>\n Una risata modifica le vostre onde cerebrali e la chimica<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4349,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72,82,83],"tags":[291,292],"class_list":["post-4520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-movimento-e-benessere","category-stile-di-vita","tag-ridere","tag-sistema-immunitario"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tE allora, cosa aspettiamo??? Ridiamoci su!!<\/span><\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"