Top Life Project https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Top Life Project Home Metabolic Retreat Metabolic Retreat Challenge Antinfiammatoria aprile 2026 Video di Angelica Amodei sulla corretta idratazione Video ricetta di Claudia: spadellata di manzo Giorno 19 Email motivazionale giorno 19 Alleniamoci con Yana: Allenamento di resistenza aerobica – Cardio HIIT a corpo libero, in piedi. Video quali contenitori per il cibo in cucina? Quali utensili? Perché? Cosa sono gli interferenti endocrini? Video ricetta di Claudia: cuciniamo le uova sode così come vanno fatte Giorno 20 Email motivazionale giorno 20 Alleniamoci con Yana: Allenamento di potenza (forza esplosiva) full body con i pesi VIDEO intervista al dr David Unwin Video sui libri che ritengo possano esservi d’aiuto Video il sonno: cosa fare affinché sia o ri-diventi di qualità? podcast del Dr Efrem Sabatti: rilassiamoci e stacchiamo Registrazione WEBINAR:  con Simone Fusco: respiriamo oltre 20.000 volte al giorno, ma lo facciamo bene? Così per respirare in modo adeguato Giorno 21 Email motivazionale giorno 21 PDF: Weston A Price Video della chef – pasticcera Martina Peluso: i dolci “furbi” Video: Conclusioni Giorno 22 Email motivazionale giorno 22 Registrazione:  con la dr. Cristina Tomasi: ora siete pronti! Le vostre ultime domande Video attività fisica con Yana: Allenamento di forza per la parte superiore (schiena, petto, braccia) con i pesi. PDF le bevande dietetiche Video: la doccia fredda o cold therapy: con Simone Fusco Registrazione webinar shorty Giorno 14 Email motivazionale giorno 14 Video attività fisica con Yana: Allenamento di forza per la parte inferiore (gambe, glutei, polpacci) con i pesi/a corpo libero per principianti da zero PDF: i latticini Video ricetta della Claudia: frittatona Pdf: la fotobiomodulazione – istruzioni per l’uso la fotobiomodulazione: come, quando, quanto a lungo e tutte le vostre domande con l’Ing Angeleri Giorno 15 Email motivazionale giorno 15 Alleniamoci con Yana: Ginnastica per il sistema venoso-linfatico: piedi, caviglie, polpacci, torace – a corpo libero. Video sull’importanza dei ritmi circadiani Salubretto: il sonno, guida completa al riposo e alla salute Giorno 16 Email motivazionale giorno 16 Alleniamoci con Yana: Allenamento di resistenza muscolare e aerobica a corpo libero. Podcast Dr. Efrem Sabatti: il segreto per cambiare tutto senza stravolgere niente Video del dr. Efrem Sabatti: “Vuoi cambiare il tuo rapporto con il cibo? Registrazione Webinar SHORTY: domande e risposte con la dr. Cristina Tomasi Giorno 17