Come mangiare Low Carb?

Il webinar che ti fa conoscere i trucchi e i segreti per trasformare la Low Carb in una piacevole abitudine quotidiana:

  • NImpara a pianificare i menù seguendo i tuoi impegni e ritmi quotidiani
  • NCucina in sicurezza con le giuste procedure, valutando strumenti, accessori e metodi di conservazione dei cibi
  • NGestisci facilmente i pasti settimanali e la loro preparazione con schemi pratici
  • NScopri i trucchetti per cucinare senza stress dicendo addio alle corse dell'ultimo minuto!

Il webinar a cura della  Dr. Ilaria Bertini

Durata 2 Ore

    Livello del Webinar: Base per tutti.

    dr cristina Tomasi Tiroide

    Perché l’Alimentazione Low Carb è un’alleata per il tuo benessere?

    Ti aiuta a:

    Ritrovare la stabilità glicemica

    Velocizzare il metabolismo aumentando la combustione dei grassi.

    Ridurre i livelli di insulina e invertire l’insulino resistenza.

    Aumentare l’energia nelle attività quotidiane

    In questo Webinar la Dr. Ilaria Bertini ti accompagnerà passo passo con slide ed esempi pratici per aiutarti nella preparazione del menù low carb per tutta la famiglia

    • Conoscerai gli alimenti e il loro corretto utilizzo
    • Imparerai ad organizzare facilmente i pasti pianificando i menù della settimana
    • Gestirai la lista della spesa in modo efficace
    • Scoprirai quando cucinare e con quali accortezze, risparmiando tempo
    • Imparerai a pianificare la Low Carb con schemi pratici
    • Vedrai come realizzare facilmente “piatti di salvataggio”

    Ricorda che seguire la Low Carb non significa eliminare i carboidrati ma assumere quelli giusti e nella giusta quantità.

    Questo Webinar fa per te se

     

    – Hai capito quanto sia importante imparare a ridurre i carboidrati

    – Vuoi gestire l’alimentazione low carb in modo pratico nella vita quotidiana

    – Desideri scoprire quali sono gli strumenti e i segreti per rendere la preparazione dei cibi sicura, pratica e gestibile per tutta la famiglia

     

    La dieta e lo stile di vita sono come un abito, vanno cuciti su misura e devono calzare a pennello in ogni momento della propria vita.”

     

    ILARIA BERTINI

    Dr. Efrem Sabatti

    Chi ti guiderà in questo Webinar?

    Dr. Ilaria Bertini | Dietista

    Laureata in Dietistica nella Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Padova.

    Ha subito iniziato a lavorare come libera professionista.

    Negli anni ha approfondito gli aspetti legati all’infiammazione, al sistema immunitario e agli ormoni.

    Si è innamorata di come sia possibile raggiungere la stabilità glicemica, raggiungere e mantenere una buona composizione corporea, auspicare ad un buon sonno e ad un buon equilibrio psico-fisico.

    Ritiene questi punti importantissimi nel trattare patologie autoimmuni, disequilibri ormonali, il mondo delle donne, insulino resistenza e sindrome metabolica, infiammazione cronica.

    Il suo focus è sulla nutrizione funzionale.

    Si occupa di nutrizione nelle sue molteplici applicazioni e declinazioni.

    Il cibo è informazione. Ogni volta che mangiamo *quel* cibo il nostro corpo riceve una miriade di segnali che modulano l’espressione genica, l’equilibrio ormonale, l’umore, la concentrazione, le funzioni cognitive, la risposta immunitaria ed infiammatoria.

    Non c’è un’indicazione dietetica che possa centrare le esigenze ed i fabbisogni di tutti. La dieta e lo stile di vita sono come un abito, vanno cuciti su misura e devono calzare a pennello in questo o quel momento della propria vita.

    La dieta non è statica, ma è dinamica e si plasma alle diverse situazioni. La dieta non è una e non è per sempre.

    Diverse condizioni cliniche, diversi disturbi o disequilibri, diversi atteggiamenti nei confronti del cibo, diverse tipologie corporee, diverse età, diverse culture, diversi stili di vita richiedono approcci differenti perché ogni persona risponde ad un piano alimentare in modo del tutto personale.

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    COME MANGIARE LOW CARB

    Trucchi e segreti per trasformare la Low Carb in una piacevole abitudine quotidiana.

    • \Durata del Webinar: 2 Ore
    • \Potrai vedere il Webinar immediatamente dopo l'acquisto
    • \Potrai scaricare le slide presenti nella tua area utente
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    97

    Livello del Webinar: Base per tutti.

    Risposte alle domande frequenti

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    Tutti i contenuti di Top Life Project, sono tenuti dai migliori medici, nutrizionisti, personal trainer.

    Puoi scegliere tra diversi formati:
    guida, webinar, challenge, podcast, ebook.

    La durata minima di una guida è di 1 ora, ma è il singolo insegnante che, a seconda degli argomenti trattati decide se realizzare una guida di più ore.

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