Einfach Paleo

19,00 inkl. MwSt.

von Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini und Giulia Piubelli

Die Paleo-Ernährung basiert vor allem auf Fleisch, Fisch, Eiern sowie saisonalem Obst und Gemüse. Mit dem E-Book „Einfach Paleo: 30 einfache Rezepte mit frischen Zutaten“ möchten wir zeigen, wie leicht es ist, diese wunderbaren Lebensmittel zu nutzen, um originelle und köstliche Rezepte zuzubereiten – ganz ohne komplizierte Abläufe.

Alle Rezepte sind einfach umzusetzen und für jeden geeignet.
Mit Genuss Paleo essen und für die ganze Familie kochen – das ist möglich!

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Produktbeschreibung

beschreibung

In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der Autoimmunerkrankungen stark angestiegen, insbesondere autoimmune Schilddrüsenerkrankungen, Psoriasis, Vitiligo, rheumatoide Arthritis und entzündliche Darmerkrankungen. Leider wird erwartet, dass diese Erkrankungen weiter zunehmen.

Mit diesem E-Book möchten wir – gemeinsam mit Claudia und Giulia – zeigen, dass es wirklich einfach ist, sich gesund zu ernähren. Man braucht keine exotischen, schwer erhältlichen oder teuren Zutaten. Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, können wir im Alltag daran arbeiten, unsere Gesundheit aufzubauen oder wiederherzustellen.

In diesem E-Book findest du 30 originelle Rezepte, die dir immer wieder neue Ideen geben, um Paleo zu essen und für dich und deine Familie wirklich schmackhafte Gerichte zuzubereiten – mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch, Eiern und saisonalem Gemüse.

Die Rezepte sind abwechslungsreich, alles andere als langweilig und lassen sich auch mit wenig Zeitaufwand zubereiten.
Mit diesem Buch möchten wir dir zeigen, dass es wirklich einfach sein kann, sich wohlzufühlen – viel einfacher, als du vielleicht denkst.

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DR. CRISTINA TOMASI

Toplife ist meine Plattform.

Von hier aus möchte ich euch helfen, die entscheidenden Informationen kennenzulernen und in die Praxis umzusetzen, damit ihr eure Gesundheit selbst in die Hand nehmen könnt und das körperliche und seelische Wohlbefinden zurückgewinnt, das ihr euch wünscht und auf das ihr ein Recht habt.

Seit über 30 Jahren arbeite ich als Ärztin und habe mich immer der Aufklärung und Wissensvermittlung gewidmet. Ich bin überzeugt, dass es wichtig ist, unabhängige Informationen für eure Gesundheit bereitzustellen – das sollte die Aufgabe jedes Gesundheitsprofessionals sein (das sollte die Aufgabe aller Fachkräfte im Gesundheitswesen sein). Im Laufe meines beruflichen Werdegangs habe ich mich weiterentwickelt: von einer eher klassisch Schulmedizin zu einer integrativen Medizin. Dabei habe ich die Vorteile einer Veränderung des Lebens- und Ernährungsstils sowie vieler weiterer Faktoren am eigenen Körper erfahren. Ich habe selbst die verheerenden Symptome einer frühen Menopause erlebt und dabei die Hormontherapie mit bioidentischen Hormonen entdeckt. Nachdem ich sie selbst angewendet habe, konnte ich eine Lebensqualität zurückgewinnen, die ich fast als außergewöhnlich bezeichnen würde.

Ich war außerdem onkologische Patientin und habe die Situation daher auch von der anderen Seite – aus der Perspektive der Patientin – erlebt.

Für eine Ärztin war das eine sehr lehrreiche Erfahrung. Ich bin heute noch hier, um davon zu erzählen – und das hat mir vieles gezeigt.

Wenn ein Patient dir Symptome schildert, die dir absurd erscheinen: Glaube ihm – immer! Denn er erlebt sie wirklich, und es ist unsere Aufgabe herauszufinden, warum.

Alles, was ich erlebt und erfahren habe, hat mich schließlich hierher geführt: den Wunsch zu teilen, was mir geholfen hat, neu aufzublühen und zur Protagonistin meiner eigenen Gesundheit zu werden.

Und denk daran: Du bist nicht allein – ich bin für dich da.

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