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Testosterone e DHEA: Androgeni per la salute della donna
Fondamentali per la salute della donna, per il suo cervello affinché non soccomba ai segni del tempo, per la sua vitalità e sessualità. Gli androgeni vengono prodotti in gran parte dall’ovaio, dalla ghiandola surrenale e dal tessuto adiposo periferico: il testosterone (T) viene prodotto dalle cellule di Leydig dell’ovaio, dal surrene e dal tessuto adiposo che è una vera e propria centrale chimica, mentre dopo la menopausa viene prodotto principalmente dall'ovaio; il DHEA per l’80% viene prodotto dalle ghiandole surrenali e il resto nell’ovaio. Le cellule adipose producono estrone e androgeni.
Perimenopausa
Il corpo ci dice quando l’ovaio si esaurisce, producendo meno E, P, T: parliamo di perimenopausa intendendo quel periodo della vita della donna che precede l’entrata in menopausa, in cui l’ovaio comincia a fare fatica: pensate che l’ovaio comincia a lavorare meno 5-8 anni prima dell’entrata in menopausa: la donna riferisce che il sonno è meno ristoratore, interrotto e meno profondo, quando ha le mestruazioni ha qualche vampata, diventa irritabile, il ciclo comincia ad essere irregolare (l’intervallo diventa più breve: e passa dai 28-30 giorni a cicli di 25-20 giorni oppure
Pelle e Ormoni
La salute della pelle deriva dal vostro stile di vita, da come mangiate, quanto dormite, se fumate, ma anche dalla salute degli ormoni. Pelle e cervello (e intestino, aggiungo) sono strettamente connessi perché si formano dallo stesso foglietto embrionale. Non raramente la pelle è lo specchio di come ci sentiamo a livello emotivo. Quando entriamo in menopausa, i fibroblasti, contenuti nella pelle e responsabili della produzione di collagene, elastina e mucopolisaccaridi si riducono del 30% per la minor presenza di estrogeni e di testosterone La pelle diventa più sottile, le rughe
Elioterapia: come farla?
Come fare per un'elioterapia ottimale? L'elioterapia in Europa centrale è possibile nel semestre estivo, mentre il semestre invernale ha un livello di UVB troppo basso per la formazione di vitamina D3 (eccezione: ad es. alta montagna oltre 1500 metri di altitudine). La composizione della radiazione solare dipende da vari fattori e fluttua con le stagioni e le condizioni geografiche (latitudine). Più alta è la posizione sul livello del mare, maggiore è la percentuale di radiazioni UVB a onde corte. Il grado di copertura nuvolosa e l'inquinamento atmosferico sono altri fattori che
