Book cover titled Food Addiction with a brain-shaped illustration made of chocolates and donuts on a red background. Italian subtitle below.
Table of contents page for a book in Italian, listing chapters and page numbers (Prefazione; La mia storia...; Perché questo libro è diverso?; Dolci: falsi miti...; L'inizio di tutto...; Quali sono i trigger più frequenti?).
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Table of contents page in Italian listing sections 26–34 with titles and page numbers, e.g., 'Perché le proteine animali sono fondamentali per la mia salute?' p.75 and 'IL TUO PIANO ALIMENTARE' p.96.

Food Addiction

Questo libro, scritto a quattro mani da me e dal dr. Efrem Sabatti, nasce proprio per offrirti una via d’uscita definitiva e pacifica.

„Esssucht: Schalten Sie den Nervositätshunger ab“ ist kein weiteres Handbuch, das auf bloßer Willenskraft oder strafenden Einschränkungen basiert, denn Verbote machen die „verbotenen Lebensmittel“ nur noch begehrenswerter. Wir haben unsere Expertise gebündelt, um Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zu bieten, der ein tiefes Verständnis der Mechanismen vereint…

Produktinformationen und Bewertungen

Beschreibung

Esssucht Dies ist das Buch für alle, die das Gefühl haben, angesichts von Süßigkeiten, Snacks, hochverarbeiteten Lebensmitteln und plötzlichen Heißhungerattacken die Kontrolle zu verlieren.

Dies ist kein restriktiver Diät-Ratgeber. Er verlangt nicht von Ihnen, sich allein auf Ihre Willenskraft zu verlassen. Stattdessen hilft er Ihnen zu verstehen, warum bestimmte Lebensmittel so unwiderstehlich erscheinen und warum Heißhungerattacken selbst dann zurückkehren, wenn Sie sich eigentlich dazu entschlossen haben, damit aufzuhören. Zudem erfahren Sie, wie Sie den Kreislauf aus emotionalem Essen, Schuldgefühlen, Heißhunger und Rückfällen durchbrechen können.

Verfasst von Dr. Cristina Tomasi, Ärztin und menschliche Stoffwechselforscherin, zusammen mit Dr. Efrem Sabatti, Psychotherapeut und Hypnotherapeut – dieses Buch verbindet Stoffwechsel, Ernährung, Verhalten, Gewohnheiten und psychologisches Bewusstsein.

Im Inneren entdecken Sie:

•⁠ ⁠weil Süßigkeiten und hochverarbeitete Lebensmittel eine echte Sucht hervorrufen können;
•⁠ ⁠wie der Gewohnheitskreislauf funktioniert: Auslöser, Routine, Belohnung;
•⁠ ⁠welche emotionalen, sozialen, umweltbedingten und physiologischen Auslöser emotionales Essen in Gang setzen;
•⁠ ⁠weil Heißhunger auf Zucker nicht auf einen Mangel an Willenskraft zurückzuführen ist;
•⁠ ⁠⁠wie sich Lebensmittel, die darauf ausgelegt sind, unwiderstehlich zu sein, auf das Belohnungssystem auswirken;
•⁠ ⁠⁠die Rolle, die Blutzucker, Insulin und Insulinresistenz bei dem ständigen Verlangen nach Essen spielen;
•⁠ ⁠⁠wie eine kohlenhydratarme Ernährung dazu beitragen kann, Sättigung, Stabilität und Energie wiederherzustellen;
•⁠ ⁠⁠praktische Strategien, um den Kreislauf von Hungerattacken zu durchbrechen;
•⁠ ⁠⁠wie man tierisches Eiweiß, gesunde Fette, Schlaf, gezielte Unterstützung und neue Routinen integriert;
•⁠ ⁠⁠ein praktischer „Rebirth“-Ernährungsplan für den sofortigen Start.

„Food Addiction“ richtet sich an alle, die Essen nicht mehr als ständigen Kampf erleben und stattdessen Freiheit, Klarheit sowie eine stabilere Beziehung zu ihrem Körper zurückgewinnen möchten.

Ein praktischer Weg, das Rauschen des emotionalen Essens zum Schweigen zu bringen und die Entscheidungsfreiheit wirklich zurückzugewinnen.

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DR. CRISTINA TOMASI

Toplife ist meine Plattform.

Von hier aus möchte ich euch helfen, die entscheidenden Informationen kennenzulernen und in die Praxis umzusetzen, damit ihr eure Gesundheit selbst in die Hand nehmen könnt und das körperliche und seelische Wohlbefinden zurückgewinnt, das ihr euch wünscht und auf das ihr ein Recht habt.

Da oltre 30 anni faccio il medico, e ho sempre fatto informazione e divulgazione. Ritengo che sia importante fornire informazioni indipendenti per la vostra salute: questo dovrebbe essere il compito di ogni professionista della salute. Nel mio percorso professionale mi sono evoluta, passando da una medicina prettamente “cattedratica” ad una medicina integrata, provando sulla mia persona i benefici di un cambiamento dello stile alimentare e di molto altro ancora. Ho provato in prima persona i devastanti sintomi di una menopausa precoce ed ho scoperto la terapia ormonale con ormoni bioequivalenti, l’ho provata su di me riguadagnando una qualità di vita che definirei stratosferica.

Ich war außerdem onkologische Patientin und habe die Situation daher auch von der anderen Seite – aus der Perspektive der Patientin – erlebt.

Für eine Ärztin war das eine sehr lehrreiche Erfahrung. Ich bin heute noch hier, um davon zu erzählen – und das hat mir vieles gezeigt.

Wenn ein Patient dir Symptome schildert, die dir absurd erscheinen: Glaube ihm – immer! Denn er erlebt sie wirklich, und es ist unsere Aufgabe herauszufinden, warum.

Alles, was ich erlebt und erfahren habe, hat mich schließlich hierher geführt: den Wunsch zu teilen, was mir geholfen hat, neu aufzublühen und zur Protagonistin meiner eigenen Gesundheit zu werden.

Und denk daran: Du bist nicht allein – ich bin für dich da.

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