Video e pdf sulle proteine

VIDEO er PDF sulle proteine: so per esperienza che molti di voi non coprono il fabbisogno proteico con la sola dieta, quindi mi preme spiegarvi bene il calcolo delle proteine giornaliere, ovvero quante proteine per kg di peso, il ruolo dell’integrazione, delle proteine in polvere, degli aminoacidi essenziali e non, dei BCAA ovvero degli aminoacidi a catena ramificata e delle bufale che circolano sull’argomento.