Produktbeschreibung
Beschreibung
Jahrelang wurde uns erzählt, das Frühstück solle süß, leicht und kohlenhydratreich sein: Cappuccino und ein Gebäckstück, Zwieback, Müsli, fettarmer Joghurt und „zuckerfreie“ Kekse.
Das Problem ist, dass diese Art von Frühstück den Körper oft nicht wirklich ausreichend versorgt: Sie löst am Vormittag Hunger aus und führt zu Energieeinbrüchen, Heißhunger auf Süßes, geistiger Trägheit sowie Schwierigkeiten, bis zum Mittagessen satt zu bleiben.
Das Frühstück, das dich in Schwung bringt Es wurde entwickelt, um eine einfache, praktische Alternative zu bieten: ein kohlenhydratarmes Frühstück, reich an hochwertigem Protein, gesunden Fetten und echten Zutaten.
In diesem E-Book erläutert Dr. Cristina Tomasi anschaulich, wie die erste Mahlzeit des Tages Hunger, Blutzuckerspiegel, Hormone, Energie und geistige Klarheit beeinflussen kann. Ergänzt werden die informativen Inhalte durch Rezepte von Claudia Perbellini: 56 einfach zuzubereitende süße und herzhafte Gerichte, die für ein abwechslungsreiches und sättigendes Frühstück sorgen – und dieses alles andere als langweilig gestalten.
Sie finden Ideen mit Eiern, Frittatas, Carpaccio, geschichteten Joghurt-Gerichten, Low-Carb-Leckereien und Cremes – jeweils mit Angabe des Kohlenhydratgehalts pro Portion.
Ein E-Book für alle, die ihr Frühstück abwechslungsreicher gestalten möchten, ohne sich das Leben unnötig kompliziert zu machen – und zwar mit einer einfachen, aber enorm wirkungsvollen täglichen Gewohnheit: morgens besser zu essen.
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