ebook La colazione che ti accende

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La colazione che ti accende è l’eBook della Dr. Cristina Tomasi dedicato a chi vuole iniziare la giornata con più energia, meno fame e maggiore lucidità.

Una guida pratica alla colazione low-carb, con spiegazioni semplici, consigli concreti e 56 ricette firmate da Claudia Perbellini, pensate per trasformare il primo pasto della giornata in un vero alleato per corpo, ormoni e benessere.

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Descrizione

Per anni ci hanno raccontato che la colazione dovesse essere dolce, leggera e ricca di carboidrati: cappuccino e brioche, fette biscottate, cereali, yogurt magro, biscotti “senza zucchero”.

Il problema è che spesso questa colazione non nutre davvero: accende la fame di metà mattina, crea cali di energia, voglia di zuccheri, nebbia mentale e difficoltà ad arrivare sazi fino a pranzo.

La colazione che ti accende nasce per proporre un’alternativa semplice e concreta: una colazione low-carb, ricca di proteine di qualità, grassi buoni e ingredienti veri.

In questo eBook, Dr. Cristina Tomasi spiega in modo chiaro perché il primo pasto della giornata può influenzare fame, glicemia, ormoni, energia e lucidità mentale. Alla parte divulgativa si affiancano le ricette di Claudia Perbellini: 56 preparazioni dolci e salate, facili da replicare, pensate per rendere la colazione varia, saziante e mai triste.

Troverai idee con uova, frittate, carpacci, yogurt strutturati, dolcetti low-carb e creme, con indicazione dei carboidrati per porzione.

Un eBook per chi vuole cambiare colazione senza complicarsi la vita, iniziando da un gesto quotidiano semplice ma potentissimo: mangiare meglio al mattino.

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DR. CRISTINA TOMASI

Toplife è la mia piattaforma.

Da qua desidero aiutarvi a conoscere e mettere in pratica le informazioni indispensabili, per diventare Protagoniste della vostra salute e riacquistare quel benessere psicofisico che tanto desiderate e a cui avete diritto!

Da oltre 30 anni faccio il medico, e ho sempre fatto informazione e divulgazione. Ritengo che sia importante fornire informazioni indipendenti per la vostra salute: questo dovrebbe essere il compito di ogni professionista della salute. Nel mio percorso professionale mi sono evoluta, passando da una medicina prettamente “cattedratica” ad una medicina integrata, provando sulla mia persona i benefici di un cambiamento dello stile alimentare e di molto altro ancora. Ho provato in prima persona i devastanti sintomi di una menopausa precoce ed ho scoperto la terapia ormonale con ormoni bioequivalenti, l’ho provata su di me riguadagnando una qualità di vita che definirei stratosferica.

Sono stata una paziente oncologica e ho vissuto quindi la situazione “dall’altra parte” cioè quella del paziente.

È stata un’esperienza molto istruttiva per un medico, ma sono ancora qui a raccontarlo e questo mi ha fatto capire molto.

Quando un paziente ti riferisce sintomi che ti sembrano assurdi: credigli, sempre! Perché lui li sta provando e si deve capire il perché!

Tutto ciò che ho sperimentato mi ha portata qua oggi, a voler condividere tutto quello che mi ha aiutato a rinascere e diventare protagonista della mia salute.

Quindi sappilo, non sei da sola, sono qua per te!

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