Descrizione del corso
È pensato prima di tutto per i principianti alle prime armi nell’allenamento muscolare o chi riprende l’allenamento dopo una lunga pausa.Ma gli esercizi e gli allenamenti sono in realtà adatti per tutti, dal principiante al livello atletico perché si può regolare l’intensità, la resistenza dell’elastico, la durata e la frequenza degli allenamenti in base alle proprie capacità.
Stai pianificando un viaggio?
Gli elastici occupano poco spazio e gli allenamenti richiedono solo pochi minuti della tua giornata.
Hai bisogno di una pausa dalla palestra?
Gli allenamenti con gli elastici sono ideali se stai cercando una pausa dalla tua solita routine con i pesi e/o macchinari.
Dopo alcune settimane sarai pronto/a per riprendere il tuo regolare allenamento con sovraccarichi.
Gli allenamenti con gli elastici NON sostituiscono gli allenamenti con i pesi per contrastare la sarcopenia e l’osteoporosi ma sono un’ottima attività complementare per ogni livello di forma fisica e sono un buon punto di partenza per principianti per iniziare l’allenamento in sicurezza senza farsi male e senza aumentare la massa muscolare.
