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Physiology, context, and reality Testosterone is not the problem, but the signal. Energia, motivazione e presenza non dipendono da una singola abitudine, ma dal modo in cui funziona il sistema nel suo insieme. Per anni agli uomini è stato detto che, se si sentono stanchi, è normale. Che è lo stress, il lavoro, l’età. Che basta allenarsi di più, ma anche mangiare meglio e dormire di più. Tutto corretto, ma non è tutta la verità.
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di Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, Giulia Piubelli L’alimentazione paleo si basa soprattutto su carne, pesce, uova, frutta e verdura stagionali.Con l’eBook “Semplicemente Paleo: 30 ricette facili con ingredienti freschi”, vogliamo dimostrarvi come sia semplice usare questi meravigliosi cibi per creare ricette originali e gustose, senza complicarvi la vita. Tutte le ricette si basano su procedimenti facili alla portata di tutti. Mangiare paleo con gusto, cucinando per tutta la famiglia, si può!AVAILABLE
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by Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, and Giulia Piubelli “La tua Colazione Low Carb: più di 25 ricette dolci e salate con ingredienti semplici” vogliamo dimostrarvi come sia semplice usare questi meravigliosi cibi per creare ricette originali e gustose, senza complicarvi la vita Scoprirete come fare delle colazioni low-carb appetitose, con ricette originali che non vi stancheranno, iniziando così la giornata con grande lucidità, energia e una sazietà che vi accompagnerà fino all’ora di pranzo, direte addio ai continui spuntini durante la giornata. Tutte le ricette presenti in questo eBook hanno ingredienti freschi, facilmente reperibili e si basano su procedimenti facili alla portata di tutti. Ricordate che il modo nel quale mangiamo, determina fortemente il nostro benessere psicofisico.AVAILABLE
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THE FEMALE BODY IS NEVER WRONG
Hormones, fasting, and metabolism: the biology every woman should understand.- For years, we have been taught to distrust our own bodies.
- To believe that if we gain weight, we are lazy. If we feel tired, we are weak.
- And if we change, something must be wrong with us.
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Non è nella tua testa. È nel tuo metabolismo. Widespread pain, fatigue, unrefreshing sleep, a body constantly on high alert: fibromyalgia is not imaginary, and it is not a personal failure. It is a condition of dysregulation involving the nervous system, inflammation, metabolism, the gut and energy. Per anni a moltissime donne è stato detto che “è stress”, che “gli esami sono normali”, che “devono rilassarsi”, muoversi di più o semplicemente resistere. Tutto questo, forse, contiene una parte di verità. Ma non spiega davvero cosa sta succedendo.
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di Dr. Cristina Tomasi, Nadia In questo e-book trovate più di 40 ricette di dolci, per concedervi ogni tanto una coccola con pochi zuccheri e bassi carboidrati.AVAILABLE
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di Dr. Cristina Tomasi, Nadia Avvicinarsi alla Low Carb non è mai stato così facile! In questo e-book trovi un’ampia scelta di ricette originali per preparare pranzi e cene low carb con fantasia, divertimento e gusto!AVAILABLE
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di Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, Giulia Piubelli Cucinare Low Carb non è mai stato così facile! Più di 50 ricette di semplice esecuzione per cucinare ogni giorno, a basso contenuto di carboidrati, con gusto.AVAILABLE
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"Solo se siete informati potrete decidere cosa sia realmente meglio per la vostra salute! Di questo sono fermamente convinta: ecco perché mi piace fare informazione a tutto tondo: per rendervi i veri protagonisti della vostra salute!!" Con questo libro, “LOW CARB per tutti”, desidero con Claudia e Giulia, trasmettervi le conoscenze e i modi di approcciarvi ad una dieta low-carb ovvero a ridotto apporto di carboidrati con le ricette ordinate in menu settimanali dalla Drssa Jessica Imperato, adatti a tutti e versatili, svelarvi alcuni trucchi, illustrarvi come fare un digiuno, come migliorare il ritmo circadiano, come ottimizzare l’apporto proteico, la scelta dei grassi e la contestualizzazione dei carboidrati. A questo punto non mi resta che augurarvi buona lettura!AVAILABLE
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Why did we decide to call this e-book “Quick”?
Many of you asked for recipes that can be prepared quickly. That’s why, together with Claudia and Giulia, we created low-carb menus based on natural foods that are quick to prepare, delicious, and suitable for different needs. All recipes follow a reduced-carbohydrate approach, making them ideal for people with metabolic disorders, overweight or obesity, inflammatory conditions, or autoimmune diseases. This way of eating can also help improve certain health conditions or support remission in chronic diseases such as type-2 diabetes. Low carb becomes a lifestyle that helps you feel good and stay healthy!
Have a great journey into the world of LOW CARB!
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Information is the foundation of well-being: when you are well informed, you are free to make decisions about your health and truly take control of it. This is the goal of this e-book: to guide you into the world of low carb.
Enjoy the reading!
Low carb becomes a lifestyle that helps you feel good and stay healthy!
Have a great journey into the world of LOW CARB!
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KETO-LIFE – YOUR INTRODUCTION TO THE KETOGENIC DIET Practical advice and delicious, quick, and easy recipes to help you approach the ketogenic lifestyle. Designed to help reduce inflammation and support conditions such as PCOS, insulin resistance, generalized inflammation with joint pain, fibromyalgia, and more – in short: empowering you to take control of your own health.
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