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La colazione low-carb 2.0 è l’eBook della Dr. Cristina Tomasi dedicato a chi vuole iniziare la giornata con più energia, meno fame e maggiore lucidità. Una guida pratica alla colazione low-carb, con spiegazioni semplici, consigli concreti e 56 ricette firmate da Claudia Perbellini, pensate per trasformare il primo pasto della giornata in un vero alleato per corpo, ormoni e benessere.
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Questo libro, scritto a quattro mani dalla Dr. Cristina Tomasi e dal Dr. Efrem Sabatti, nasce per offrirti una via d’uscita. “Food Addiction: Spegni il rumore della fame nervosa” non è l’ennesimo manuale basato sulla mera forza di volontà o sulla restrizione punitiva, perché importi divieti serve solo a rendere il “cibo proibito” ancora più desiderabile. Abbiamo unito le nostre competenze per offrirti un approccio a 360 gradi, combinando la comprensione profonda dei meccanismi cognitivi e comportamentali alla scienza della nutrizione e del metabolismo.
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Non è nella tua testa. È nel tuo metabolismo. Dolore diffuso, stanchezza, sonno che non ripara, corpo sempre in allerta: la fibromialgia non è immaginaria, e non è un fallimento personale. È una condizione di disregolazione che coinvolge sistema nervoso, infiammazione, metabolismo, intestino ed energia. Per anni a moltissime donne è stato detto che “è stress”, che “gli esami sono normali”, che “devono rilassarsi”, muoversi di più o semplicemente resistere. Tutto questo, forse, contiene una parte di verità. Ma non spiega davvero cosa sta succedendo.
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Fisiologia, contesto e realtà Il testosterone non è il problema, ma il segnale Energia, motivazione e presenza non dipendono da una singola abitudine, ma dal modo in cui funziona il sistema nel suo insieme. Per anni agli uomini è stato detto che, se si sentono stanchi, è normale. Che è lo stress, il lavoro, l’età. Che basta allenarsi di più, ma anche mangiare meglio e dormire di più. Tutto corretto, ma non è tutta la verità.
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Il prezzo precedente era €15,90. -
Il corpo femminile non sbaglia mai
Ormoni, digiuno e metabolismo: la biologia che ogni donna dovrebbe conoscere.- Per anni ci hanno insegnato a diffidare del nostro corpo.
- A credere che se ingrassiamo, siamo pigre. Se siamo stanche, siamo deboli.
- E se cambiamo, c’è qualcosa che non va.
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La Dieta Antinfiammatoria – l’e-Book che ti guida a ritrovare equilibrio, energia e salute
Questo e-Book nasce per aiutarti a ridurre l’infiammazione cronica, migliorare il tuo metabolismo e ritrovare benessere in modo pratico e guidato.
È pensato per chi soffre di:
- dolori articolari
- infiammazioni intestinali
- stanchezza cronica
- fibromialgia
- squilibri metabolici o malattie autoimmuni…..
All’interno troverai:
- alimenti consigliati e da evitare
- menù settimanali
- schemi pratici
- spiegazioni semplici e motivazionali
Inizia oggi. È tempo di tornare a casa nel tuo corpo.
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La tua guida completa per diventare protagonista della tua salute "mente e corpo" con ricette, piani alimentari e suggerimenti sullo stile di vita, ovviamente in piena filosofia low-carb
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Un viaggio dentro agli esami del sangue scopri tutti i parametri, impara a leggerli, a capire i valori e molto altro
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KETO-LIFE: avvicinarsi alla dieta chetogenica, consigli pratici, ricette deliziose, veloci e gustose! Risolvere l’infiammazione, patologie come PCOS; insulinoresistenza, infiammazioni generalizzate con dolori articolari, fibromialgia,….insomma: diventare protagonisti della vostra salute
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Perchè abbiamo voluto chiamare questo e-book Quick?
Ci avete più volte chiesto delle ricette che siano eseguibili velocemente: ed ecco che con Claudia e Giulia abbiamo pensato di formularvi dei menu low carb partendo ovviamente da cibi naturali che fossero di veloce esecuzione ma al contempo gustosi e adatti ad ogni esigenza. Sempre nell’ottica di un ridotto apporto di carboidrati, adatti quindi a tutti coloro che presentano un disturbo del metabolismo, sovrappeso o obesità, una patologia infiammatoria, una patologia autoimmune, per risolvere definitivamente alcuni stati patologici o mandare in remissione delle malattie croniche come il diabete tipo 2. La low carb diventa uno stile di vita per stare e sentirsi bene!
Buon viaggio nel mondo LOW CARB!!!!!
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"Solo se siete informati potrete decidere cosa sia realmente meglio per la vostra salute! Di questo sono fermamente convinta: ecco perché mi piace fare informazione a tutto tondo: per rendervi i veri protagonisti della vostra salute!!" Con questo libro, “LOW CARB per tutti”, desidero con Claudia e Giulia, trasmettervi le conoscenze e i modi di approcciarvi ad una dieta low-carb ovvero a ridotto apporto di carboidrati con le ricette ordinate in menu settimanali dalla Drssa Jessica Imperato, adatti a tutti e versatili, svelarvi alcuni trucchi, illustrarvi come fare un digiuno, come migliorare il ritmo circadiano, come ottimizzare l’apporto proteico, la scelta dei grassi e la contestualizzazione dei carboidrati. A questo punto non mi resta che augurarvi buona lettura!DISPONIBILE
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di Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, Giulia Piubelli Con l’eBook “La tua Colazione Low Carb: più di 25 ricette dolci e salate con ingredienti semplici” vogliamo dimostrarvi come sia semplice usare questi meravigliosi cibi per creare ricette originali e gustose, senza complicarvi la vita Scoprirete come fare delle colazioni low-carb appetitose, con ricette originali che non vi stancheranno, iniziando così la giornata con grande lucidità, energia e una sazietà che vi accompagnerà fino all’ora di pranzo, direte addio ai continui spuntini durante la giornata. Tutte le ricette presenti in questo eBook hanno ingredienti freschi, facilmente reperibili e si basano su procedimenti facili alla portata di tutti. Ricordate che il modo nel quale mangiamo, determina fortemente il nostro benessere psicofisico.DISPONIBILE
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di Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, Giulia Piubelli Cucinare Low Carb non è mai stato così facile! Più di 50 ricette di semplice esecuzione per cucinare ogni giorno, a basso contenuto di carboidrati, con gusto.DISPONIBILE
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di Dr. Cristina Tomasi, Claudia Perbellini, Giulia Piubelli L’alimentazione paleo si basa soprattutto su carne, pesce, uova, frutta e verdura stagionali.Con l’eBook “Semplicemente Paleo: 30 ricette facili con ingredienti freschi”, vogliamo dimostrarvi come sia semplice usare questi meravigliosi cibi per creare ricette originali e gustose, senza complicarvi la vita. Tutte le ricette si basano su procedimenti facili alla portata di tutti. Mangiare paleo con gusto, cucinando per tutta la famiglia, si può!DISPONIBILE
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di Dr. Cristina Tomasi, Nadia In questo e-book trovate più di 40 ricette di dolci, per concedervi ogni tanto una coccola con pochi zuccheri e bassi carboidrati.DISPONIBILE
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di Dr. Cristina Tomasi, Nadia Avvicinarsi alla Low Carb non è mai stato così facile! In questo e-book trovi un’ampia scelta di ricette originali per preparare pranzi e cene low carb con fantasia, divertimento e gusto!DISPONIBILE
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Cucinare Low Carb non è mai stato così facile! In questo libro trovi più di 50 ricette originali che ti aiuteranno ad avere sempre nuove idee per mangiare in modo diverso e per nulla noioso, anche con poco dispendio di tempo e tutto questo a basso contenuto di carboidrati, Queste ricette sono il risultato della collaborazione tra la Dr.ssa Cristina Tomasi, Claudia Perbellini e sua figlia Giulia Piubelli. -
Dopo i quarant’anni il corpo delle donne cambia: gli ormoni fluttuano, il metabolismo rallenta, la massa muscolare e la densità ossea diminuiscono. E tante donne si sentono dire: è l’età, è normale. Cristina Tomasi, medico specialista in Medicina Interna e Angiologia ed esperta in terapia ormonale bioequivalente, è qui per dirci che normale non significa inevitabile. Anzi. Grazie al suo metodo, sviluppato dall’incontro tra rigore scientifico, una lunga esperienza clinica e il suo vissuto in prima persona, scoprirai che è possibile riprendere il controllo della tua salute. In queste pagine troverai una guida completa su ormoni, metabolismo, ossa, muscoli, movimento, salute neurologica e benessere intimo – tutto ciò che serve per vivere in modo potente, solare, in splendida forma un’età considerata ancora troppo spesso di declino. Perché gli «anta» non sono una condanna, ma una trasformazione che possiamo vivere con nuova forza, vigore e consapevolezza! -
Ritrovare vitalità e benessere psicofisico dopo i 40 anni con dieta, stile di vita e ormoni equivalenti "Non è solo questione di ormoni" è più di un libro: è una guida scritta con il cuore per tutte le donne che vogliono capire, ascoltare e trasformare il proprio corpo. Ho scritto questo libro per voi, per darvi strumenti concreti, scienza chiara e un nuovo modo di vivere la salute ormonale. Perché il benessere non è un mistero: è conoscenza, consapevolezza e scelte giuste. -
Questo libro, scritto a quattro mani da me e dal dr. Efrem Sabatti, nasce proprio per offrirti una via d’uscita definitiva e pacifica.
“Food Addiction: Spegni il rumore della fame nervosa” non è ennesimo manuale basato sulla mera forza di volontà o sulla restrizio-ne punitiva, perché importi divieti serve solo a rendere il “cibo proi-bito” ancora più desiderabile. Abbiamo unito le nostre competenze per offrirti un approccio a 360 gradi, combinando la comprensione profonda dei meccanismi cognitivi e comportamentali alla scienza della nutrizione e del metabolism.
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Non è nella tua testa.
È nel tuo metabolismo.Dolore diffuso, stanchezza, sonno che non ripara, corpo sempre in allerta: la fibromialgia non è immaginaria, e non è un fallimento personale. È una condizione di disregolazione che coinvolge sistema nervoso, infiammazione, metabolismo, intestino ed energia.
Per anni a moltissime donne è stato detto che “è stress”, che “gli esami sono normali”, che “devono rilassarsi”, muoversi di più o semplicemente resistere.
Tutto questo, forse, contiene una parte di verità.
Ma non spiega davvero cosa sta succedendo. -
Jede Frau wird älter – aber wie sie älter wird, entscheidet sie selbst. Genau hier setzt die Ärztin Cristina Tomasi an: Die Wechseljahre sind kein Problem, das man einfach „behandeln“ muss, sondern eine Phase, die verstanden werden will. In diesem Buch erfährst du, was wirklich hinter hormonellen Veränderungen steckt, warum viele Beschwerden nicht einfach „normal“ sind und weshalb eine Hormonersatztherapie nur das Tüpfelchen auf dem i darstellt. Der wahre Schlüssel liegt im Lebensstil: im Gleichgewicht deiner inneren Uhr, im Kontakt mit natürlichem Licht, im Umgang mit Stress und in einer langfristig gesunden, metabolisch orientierten Ernährung. Gleichzeitig bringt das Buch Klarheit in die oft verwirrende Diskussion rund um konventionelle und bioidentische Hormonersatztherapie und hilft dir, fundierte Entscheidungen für deinen eigenen Körper zu treffen. Es ist kein starres Programm, sondern ein Leitfaden zur Selbsterfahrung – denn jede Frau ist anders, aber wir alle stehen ab 40 vor ähnlichen Herausforderungen. Ein Buch, das mit Mythen aufräumt, Wissenslücken schließt und dir einen klaren Weg zu mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden zeigt – damit du nicht nur gesund älter wirst, sondern dich dabei auch wirklich gut fühlst. -
L’informazione sta alla base del benessere: se siete informati, allora siete liberi di decidere per la vostra salute e diventare effettivamente protagonisti della vostra salute: questo è l’obiettivo di questo e-book: accompagnarvi nel mondo low carb.
Buona lettura!!
La low carb diventa uno stile di vita per stare e sentirsi bene!
Buon viaggio nel mondo LOW CARB!!!!!
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SOLO IN VERSIONE DIGITALE PDF -
Ricette low-carb super veloci e gustose. Più gusto in meno tempo Ci avete più volte chiesto delle ricette che siano eseguibili velocemente: ed ecco che con Claudia e Giulia abbiamo pensato di formularvi dei menu low carb partendo ovviamente da cibi naturali che fossero di veloce esecuzione ma al contempo gustosi e adatti ad ogni esigenza. Sempre nell’ottica di un ridotto apporto di carboidrati, adatti quindi a tutti coloro che presentano un disturbo del metabolismo, sovrappeso o obesità, una patologia infiammatoria, una patologia autoimmune, per risolvere definitivamente alcuni stati patologici o mandare in remissione delle malattie croniche come il diabete tipo 2. La low carb diventa uno stile di vita per stare e sentirsi bene! -
Medicina funzionale, nutrizione, pillole di psicologia e attività fisica per diventare la migliore versione di te. di Dr. Cristina Tomasi, Dr. Efrem Sabatti, Dr. Ilaria Bertini, PT.Yana Didenko In questo libro trovi contenuti di:- medicina funzionale a cura della Dr. Cristina Tomasi.
- Nutrizione a cura della Dr. Ilaria Bertini.
- Pillole di psicologia a cura del Dr. Efrem Sabatti (Psicologo e Psicoterapeuta).
- Attività fisica e perché farla a cura della Personal Trainer Yana Didenko.
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Scopri i protocolli di Fotomedicina per combattere dolore cronico, infiammazione e stanchezza in modo completamente naturale!
Prevendita – CONSEGNA DAL 20 OTTOBRE CIRCA
Una guida pratica per clienti e operatori della salute
Informazioni scientifiche su come utilizzare al meglio le lampade terapeutiche
Recupera salute, energia e benessere con la potenza della luce
